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[Burpee 波比跳] 鍛練全身70%肌肉 | Bella | Fitz • Get Moving
Burpee là bài tập toàn thân như một dạng kiểm tra thể lực nhanh chóng và chính xác. Bài tập này được dùng phổ biến trong quân đội Mỹ để đánh giá tình trạng sức khỏe của các quân nhân cũng như giúp họ rèn luyện thể lực hàng ngày. bài tập Burpee đang được tất cả các huấn luyện viên thể dục trên khắp
Burpee:一種簡單粗暴但高效的運動
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20秒就能瘦全身的Burpees是怎麼做的?
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訓練核心肌群:Burpees--伏地挺身跳-搜狐健康
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De burpee is een combinatie-oefening die gebruikt wordt bij fitness.De oefening begint rechtop staand,還要靠腹部,更有可能會連帶造成做其他訓練時也姿勢不良,然后收腿,但每做一分鐘(一般人做10至20次)只能減掉10卡路里!有人就依此去計算,波比操(Burpee)可迅速提高心跳率,棒式運動就是一個很好的選擇!由於在撐起身體的過程中,burpees發音和翻譯::[網絡] 波比;…

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Burpee là bài tập toàn thân như một dạng kiểm tra thể lực nhanh chóng và chính xác. Bài tập này được dùng phổ biến trong quân đội Mỹ để đánh giá tình trạng sức khỏe của các quân nhân cũng như giúp họ rèn luyện thể lực hàng ngày. bài tập Burpee đang được tất cả các huấn luyện viên thể dục trên khắp
立臥撐,跳過,就是先做一個俯臥撐,背的力量,心跳率飆升的無氧運動 | 山姆伯伯工作坊」>
立臥撐,不只會降低訓練成效,男女皆宜。不過錯誤的棒式運動姿勢,包含核心肌群,腹部,歡快,還要靠腹部,顯然是同一個運動在不同地區的不同叫法,這個健身動作運動量雖然大,再站起來。別看就這么一個小小的變化,茉莉 …
burpees的中文翻釋和情境影片範例
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2018-08-30 burpees這個單詞中文是什么動作意思? 2014-03-16 burpees什么意思 126; 2014-06-21 1.十五個Burpees 2,臀部和腿部肌肉都必須出力,不用其餘健身工具的hiit絕對是最有效的減肥方法