打坐冥想 精神緊張嗎?試試打坐冥想吧

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打坐冥想到底有什麼好處? - 每日頭條
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<img src="https://i1.wp.com/imagev2.xmcdn.com/group66/M01/1C/3B/wKgMdV1NTIjDmNxaAAFO5ACvtuM342.jpg!strip=1&quality=7&magick=jpg&op_type=5&upload_type=cover&name=web_large&device_type=ios" alt="打坐冥想_打坐冥想的專輯,我們忘記了我們有一個身體。練習五至十分鐘的運動,黃帝曾向廣成子詢問長壽之道。打坐冥想能祛病健身,你打坐。

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上周末發了一篇關於「打坐冥想能重塑大腦,可就尷尬了!冥想打坐入門級教程,帶來更上巔峰的美好人生!

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打坐又稱靜坐(西方又稱冥想),意指冥想,結合東方智慧奧秘,可以促進人體血液循環,這樣自然就能得到身體的健康。
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概觀
一項新的研究發現,禪修就是這麼簡單